asertywny

 
Ciesz się partnerem póki czas. W docenieniu miłości pomaga świadomość ,że naszych ukochanych nie mamy na zawsze. Przytoczę spory fragment książki ”Moje ostatnie, cudowne dni”. Główna bohaterka umiera na raka. Duch jakim ta książka mnie tchnęła, , jest tym samym duchem , na którym buduje się piękna , cudowną, uroczą, romantyczna miłość:

„ Ponieważ wiedzieliśmy z mężem, że może mnie wkrótce zabraknąć, życie stało się cenne. Podejmowaliśmy mnóstwo nadprogramowych przedsięwzięć., które w innej sytuacji odłożylibyśmy na później, w rodzaju dwutygodniowej włóczęgi z wędką i namiotem po Grand Tetons ... Mój umysł i serce stały się czujne. Z całą ostrością odbierałam sens wielu wypowiedzi, na przykład zasłyszanej na spotkaniu kobiecym opinii, ze miernikiem dokonań gospodyni domu jest suma szczęścia, jakie potrafi dać rodzinie. Coś kazało mi się wymknąć z tego spotkania, tak że zdążyłam dołączyć do męża, który właśnie wyjeżdżał na wieś... Nie żałuje niczego-moje życie było bogate i pełne, cieszyłam się każdym momentem. Gdybym jednak mogła je przeżyć jeszcze raz , poświęciłabym więcej czasu na rozkoszowanie się pięknem- wschodu słońca, odchylanych palcem płatków róży, pokrytego patyną starego mosiężnego dzbanka do kawy, wyrazu zaskoczenia i zachwytu w oczach małej dziewczynki trzymającej po raz pierwszy w rękach puszystego kotka.... Szybciej zbliżyłabym się do ludzi. O ile więcej byłoby na świecie chrześcijańskiej miłości, gdyby ludzie nie czekali do śmierci z przezwyciężeniem rezerwy wobec innych. Każdy dzień przeżywałabym jako ostatni- tak jak to robię teraz.”
Uczyć się otwarcia na drobne codzienne uniesienia można także przez obserwacje ludzi, którzy są do nich zdolni, oraz za pośrednictwem literatury . Powieści to nie tylko rozrywka czy źródło informacji. Dobra lektura pozwala rozszerzyć skale doznań, wyostrza wrażliwość i pomaga zrozumieć ludzi.


Asertywna definicja szaleństwa:
Robić to co zawsze a oczekiwac czegos innego.
Asertywna mysl:
Kto chcesz szuka sposobu , kto nie chce szuka powodu..:)

Byłem zawsze wierny idei, ze życie zdobywa się za pomocą zrozumienia.

Przebaczanie jest sztuką. Jestem przekonany że zdrowie psychiczne człowieka jest wprost proporcjonalne do stopnia w jakim może on swobodnie przebaczać i zapominać przekroczenia w stosunku do siebie.

Bardzo często nosiłem w swoim plecaku negatywne emocje wyrządzone mi przez rodziców. Ten niepotrzebny bagaż zrzuciłem wybaczając im , że pozbawili mnie dzieciństwa, normalnej , ludzkiej czułości, miłości. Noszenie tych urazów niczego nie rozwiązało, stały się tylko niepotrzebnym balastem , ciężarem.
Prawdą jest , że nie utrzymuje z nimi kontaktów, ale to mój świadomy wybór, za który ponoszę konsekwencje.

Przebaczenie wszystkim ludziom jest zdjęciem następnej porcji bagażu z naszego plecaka. Nie znaczy to, że musimy przyjaźnić się z ludźmi, którzy nas skrzywdzili, ale proste przebaczenie i nie żywienie urazy leży w naszym interesie, gdyż uwalnia nas od ciężaru psychologicznego.

Wyrządzanie krzywdy czy to emocjonalnej czy fizycznej to także jedna z zamaskowanych metod manipulowania ludźmi, gdyż uraza często paraliżuje rozwój i możliwości twórcze. Swobodne przebaczanie jest znakomita na to odtrutką.
Przebaczanie ma długą tradycje w kulturze chrześcijańskiej. Papież dał temu wyraz przebaczając człowiekowi , który chciał go zabić. Oglądając zdjęcia spotkania Jana Pawła z Mehematem Ali Agcą, wydawało mi się, że nigdy nie byłby w stanie komuś wybaczyć , kto chciał by mnie zabić, nie mówiąc już o swobodnej pogawędce z nim. Umiejętność przebaczania wymaga wysokiego poczucia własnej wartości. Nie sztuka jest kochać tych, którzy nas kochają. Kochać tych, którzy nas nienawidzą, to sztuka.

Mówiąc o sztuce przebaczania, nie można zapomnieć o umiejętności przebaczania sobie samemu. Ile razy zdarza nam się mówić „ nie mogę sobie darować”, pamiętajmy że błądzić jest rzeczą ludzka, a przebaczać boską. Nie znaczy to że nie należy zauważać rzeczy, które chcemy zmienić w swoim życiu, gdyż błędy z przeszłości są dobrym materiałem do uczenia się na nich, ale nie musimy się nimi zadręczać. Zdolność przebaczania sobie jest również ważnym elementem zdrowia psychicznego.

Przebaczanie, jako narzędzie w eliminowaniu poczucia winy, to również uzyskanie przebaczenia od innych, a więc umiejętność przepraszania. Ludzie o niskim poczuciu własnej wartości nie potrafią przepraszać. Przyznanie się do błędu bywa czasem bardzo trudne, ale umiejętności mówienia „przepraszam” podnosi poczucie własnej wartości.

P.S Przepraszam...

Lubie  Gościa ponieważ ma do mnie bardzo podobną percepcje spostrzegania ludzi, świata, wszystkiego....

"To możliwość spełniania marzeń sprawia, że życie jest tak fascynujące.

Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w stanie zdobyć to, czego mu potrzeba.

Kiedy się kocha, wszystko dookoła nabiera coraz głębszego sensu.

Kocha się za nic. Nie istnieje żaden powód do miłości.

- Jest tylko jeden sposób nauki - odparł Alchemik. - Poprzez działanie.

- My, serca, umieramy na samą myśl o miłościach, które przepadły na zawsze, o chwilach, które mogły być piękne, a nie były, o skarbach, które mogły być odkryte, ale pozostały na zawsze niewidoczne pod piaskiem. Gdy tak się dzieje, zawsze na koniec cierpimy straszliwe męki.

- Moje serce obawia się cierpień - powiedział młodzieniec do Alchemika pewnej nocy, gdy oglądali bezksiężycowe niebo.
- Powiedz mu, że strach przed cierpieniem jest straszniejszy niż samo cierpienie. I że żadne serce nie cierpiało nigdy, gdy sięgało po swoje marzenia, bo każda chwila poszukiwań jest chwilą spotkania z Bogiem i z Wiecznością.

Bo w oczach tkwi siła duszy.

Jestem starym zabobonnym Arabem i wierzę w porzekadła ludowe. Jedno z nich mówi, że wszystko, co zdarza się raz, może już nie przydarzyć się nigdy więcej, ale to, co zdarza się dwa razy, zdarzy się na pewno i trzeci.

To możliwość spełniania marzeń sprawia, że życie jest takie fascynujące...

Sny są językiem Boga. Gdy Bóg przemawia językiem świata, mogę odgadnąć ich znaczenie. Jeśli zaś mówi językiem twojej duszy, to tylko ty jeden możesz je zrozumieć.

Rzeczy proste są najbardziej niezwykłe i tylko mędrcy potrafią je pojąć.

Kiedy widzimy ciągle tych samych ludzi, stają się oni w końcu częścią naszego życia. A skoro są już częścią naszego życia, to chcą je zmieniać. Jeśli nie stajemy się tacy, jak tego oczekiwali, są niezadowoleni. Ponieważ ludziom wydaje się, że wiedzą dokładnie jak powinno wyglądać nasze życie. Natomiast nikt nie wie, w jaki sposób powinien przeżyć własne życie.

- A jakie jest największe kłamstwo świata?
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem i zaczyna nim rządzić los. W tym tkwi największe kłamstwo świata. I kiedy czegoś gorąco pragniesz, to cały wszechświat sprzyja potajemnie twojemu pragnieniu. 

(...) Każdy z nas we wczesnej młodości wie dobrze jaka jest jego Własna Legenda. W tym okresie życia wszystko jest jasne, wszystko jest możliwe, ludzie nie boją się ani pragnień ani marzeń o tym, co chcieliby w życiu osiągnąć. Jednak w miarę upływu czasu jakaś tajemnicza siła stara się dowieść za wszelką cenę, że spełnienie Własnej Legendy jest niemożliwe. 

(...) musisz uważać na znaki. Bóg wyznaczył na świecie dla każdego z nas szlak, którym musimy podążać. Wystarczy odczytać tylko co zapisał dla Ciebie.

Pamiętaj, że wszystko jest jednym. Pamiętaj o języku znaków. Ale nade wszystko pamiętaj, że musisz iść do kresu swojej Własnej Legendy.

Toliwy na łyżce.ajemnica szczęścia ukryta jest w tym, by widzieć wszystkie cuda świata i nigdy nie zapomnieć o dwóch kroplach

Wprawdzie nie miał grosza przy duszy, ale miał za to wiarę w przyszłość.

Każdy ma prawo marzyć inaczej.

I dziś wiem jedno - błogosławieństwo, na które się nie godzimy, z czasem obraca się w przekleństwo. Nie oczekuję już niczego od życia. A ty zmuszasz mnie, bym dojrzał bogactwa i horyzonty, które przerastają moją wyobraźnię. Teraz kiedy je zobaczyłem i przeczułem ogrom moich możliwości, czuję się gorzej niż kędykolwiek przedtem. Bo wiem, że mogę zdobyć wszystko, tylko tego nie chcę.

Im bardziej zbliżamy się do naszych marzeń, tym bardziej Własna Legenda staje się jedyną, prawdziwą racja bytu.

A Bóg odsłania przeszłość niesłychanie rzadko i tylko wtedy, gdy zapisana została po to, by odmienić jej bieg.

Nie zapomnij jednak, że twoje serce jest tam, gdzie ukryłeś Twój skarb. I musisz ten skarb odnaleźć, by mogło nabrać prawdziwego sensu wszystko, co do tej pory odkryłeś na twej drodze. 

Zło nie jest tym co wchodzi do ust człowieka. Zło jest tym, co z nich wychodzi.

Miłość nigdy nie staje na przeszkodzie temu, kto pragnie żyć Własną Legenda. Jeśli się tak dzieje, znaczy to, że nie była to miłość prawdziwa, miłość, która przemawia Językiem Wszechświata.

Zdrada to cios, którego nie oczekujesz. Jeśli dobrze poznasz swoje serce, to nigdy Ci takiego ciosu nie zada. Będziesz bowiem znał jego najtajniejsze marzenia i jego tęsknoty, i będziesz je szanował. Nikt nie może uciec przed własnym sercem. Dlatego lepiej słuchać, co ono mówi. Aby żaden niespodziewany cios nigdy Cię nie dosięgnął.

Nawet jeśli czasem trochę się skarżę - mówiło serce - to tylko dlatego, ze jestem sercem ludzkim, a one są właśnie takie. Obawiają się sięgnąć po swoje najwyższe marzenia, ponieważ wydaje im się że nie są ich godne, albo że nigdy im się to nie uda. My, serca, umieramy na samą myśl o miłościach, które przepadły na zawsze, o chwilach, które mogły być piękne, a nie były, o skarbach, które mogły być odkryte, ale pozostają na zawsze niewidoczne pod piaskiem. Gdy tak się dzieje, zawsze na koniec cierpimy straszliwe męki. 

Każda ziemska istota, cokolwiek by czyniła odgrywa zawsze główną rolę w dziejach świata. Oczywiście nic o tym nie wiedząc. "

10 Przykazań miłości Asertywnej

1 Obdarz szacunkiem samego siebie

2 Dawaj miłości więcej niż oczekuje

3 Wybierz partnera, który będzie sprzyjał Twojemu rozwojowi i maksymalnemu wykorzystaniu talentów...

4 Myśl o jakości, nie ilości

5 Nie zaniedbuj swoich przyjaciół

6 Spodziewaj się tylko tego co najlepsze

7 Ufaj

8 Głośno i wyraźnie mów o swoich potrzebach, oczekiwaniach<nio rozmawiać trzeba o wszystkim>

9 Ucz się miłości

10 Bądź sobą...;)

Asertywna Miłość... miłość bez  zazdrości,bez zawiści,bez rozczarowań,bez smutku,bez lęku. Nika niedawno mi przysłała wspaniały tekst:

......mały chłopiec spacerował plażą razem ze swoją matką

W pewnej chwili zapytał :

- Mamo, jak można zatrzymać „miłość”,kiedy w końcu uda się go zdobyć ?

Matka zastanowiła się przez chwilę , potem schyliła się i wzięła w dwie garście piasku. uniosła obie ręce do góry:

zacisnęła mocno jedną dłoń - piasek uciekał jej między palcami i im bardziej zaciskała pięść ,

tym szybciej wysypywał się piasek.

Druga dłoń była otwarta : został na niej cały piasek

chłopiec popatrzył zdziwiony, potem zawołał

-Rozumiem !

Mam nadzieje ,ze każdy zrozumiał..;).

"Zawsze bowiem można spotkać coraz to nowych przyjaciół i stale nie trzeba z nimi stale przebywać. Kiedy widzimy ciągle tych samych ludzi (...) staja się oni w końcu częścią. naszego życia. A skoro są już częścią naszego życia, to chcą je zmieniać. Jeśli nie stajemy się tacy, jak tego oczekiwali, są niezadowoleni. Ponieważ ludziom wydaje się ze wiedza dokładnie jak powinno wyglądać nasze życie."

Namiętność... Kiedy dwoje ludzi zakochuje się w sobie, zaczynają się nawzajem odkrywać. Stopniowo nabierają do siebie zaufania, które pozwala im na odsłonięcie się przed drugim w taki sposób, w jakim tego pozwala im nawiązana intymność , ponieważ ona jest i zawsze będzie to sferą od której zależy wszystko. Jest fundamętem na której budujemy naszą piękna miłość . Jeżeli jest słabo uzbrojona , dom runie jak domek z kart. Pamiętajmy żeby dom nasz budować z odpowiedzialnym partnerem, który jest z nami na równi, który nas uzupełnia, który nas pobudza, przy który my się rozwijamy, który nie karmi nas fałszywymi zapewnieniami o swojej chęci budowania tegoż domku na dobre i złe. Namiętność – być zaproszony do takiej bliskości to jedno z najbardziej oszałamiających doświadczeń dostępnych człowiekowi. Cudowność pierwszych doznań polega na nagłym opadnięciu barier- na przenikaniu wewnętrznych zapór partnera- bariery mającej na celu zabezpieczenie przed drugim człowiekiem- jest za każdym razem bardzo pochlebiające dla osoby dopuszczonej do namiętności.
Nie ulega żadnej wątpliwości, że intensywność doznań i radość zakochania w ogromnej mierze zawdzięczamy pociągowi seksualnemu. Seks należy do podstawowych budulców szczęśliwego związku. Stabilna mocna więź seksualna , może dla niektórych par być podporą wykazujących wiele niedostatków . Potrzebuje rozluźnionego, radosnego, pełnego seksu. Wielką przykrość sprawia widok pary zablokowanych seksualnie na skutek zranień w innej sferze.
Tak jak w wypadku innych wyzwalaczy ekstazy wykorzystanie więziotwórczych właściwości seksu jest kwestią poświecenia mu niezbędnego czasu i uwagi.
„Piękno , droga Pani , syci tylko oczy , słodycz usposobienia oczarowuje duszę”